| اهمبة وجبة الافطار.. | |
|
+6نسيت انساكـ ^"حمووودي^" المجروح في الروح زعلآنه زعلوووها ĀбöǿòĎỷ ♥ يٱحبي لګ ♥ 10 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
♥ يٱحبي لګ ♥ Admin
عدد المساهمات : 1894 تاريخ التسجيل : 03/04/2010 الموقع : أבـبگ المزاج : أבـبگ
| موضوع: اهمبة وجبة الافطار.. الثلاثاء مايو 11, 2010 11:02 pm | |
| مووضووع منقوول ولكنه مهــم جداً للصحــة .. وهو عن الإفطــار
الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة.
النصيحة هي عدم إهمال الافطار!إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة!البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار “وجبة الإفطار هي اهم وجبة”
لماذا؟
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر
كيف؟
صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم. وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبية.وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو حتى قطعة من الفاكهة.أن وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.
إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا…….
كــل واحد يفطــر لما يصحــى من النــوم
تحيـــآآتي لكــــم | |
|
| |
ĀбöǿòĎỷ عضو نشيط
عدد المساهمات : 83 تاريخ التسجيل : 10/05/2010 العمر : 31
| موضوع: رد: اهمبة وجبة الافطار.. الأربعاء مايو 12, 2010 6:40 am | |
| مشكور على النصيحه.........^ | |
|
| |
♥ يٱحبي لګ ♥ Admin
عدد المساهمات : 1894 تاريخ التسجيل : 03/04/2010 الموقع : أבـبگ المزاج : أבـبگ
| موضوع: رد: اهمبة وجبة الافطار.. الأربعاء مايو 12, 2010 11:50 pm | |
| | |
|
| |
زعلآنه زعلوووها V.I.P
عدد المساهمات : 265 تاريخ التسجيل : 10/05/2010 الموقع : دااااخل القلب المزاج : طفشااانه
| موضوع: رد: اهمبة وجبة الافطار.. الأحد مايو 16, 2010 7:23 pm | |
| يسلموووو ع المعلومات المفيده | |
|
| |
المجروح في الروح عضو ذهبي
عدد المساهمات : 540 تاريخ التسجيل : 11/05/2010 المزاج : رايق
| موضوع: رد: اهمبة وجبة الافطار.. الأحد مايو 16, 2010 9:04 pm | |
| يسلموو وو وو
مشكوووررر على النصيحه
والرجاء :لحد يذهب الى المدرسه منقير علك لتغيير رائـ... وشكرا لكم | |
|
| |
^"حمووودي^" قسم المواضيع العامة
عدد المساهمات : 657 تاريخ التسجيل : 11/05/2010
| موضوع: رد: اهمبة وجبة الافطار.. الإثنين مايو 17, 2010 8:39 am | |
| صدق المثل يقول افطر فطووور الملك وتغدا غدا الوزير وتعشا عشاء الفقير | |
|
| |
نسيت انساكـ عضو نشيط
عدد المساهمات : 73 تاريخ التسجيل : 16/05/2010
| موضوع: رد: اهمبة وجبة الافطار.. الإثنين مايو 17, 2010 9:15 am | |
| يثلموؤؤ خيو ع الموضوع " ...~ | |
|
| |
♥ يٱحبي لګ ♥ Admin
عدد المساهمات : 1894 تاريخ التسجيل : 03/04/2010 الموقع : أבـبگ المزاج : أבـبگ
| موضوع: رد: اهمبة وجبة الافطار.. الثلاثاء مايو 18, 2010 10:01 pm | |
| منورريييييييييين يالغلآ...~ | |
|
| |
@الــكــبــيــر@ عضو ذهبي
عدد المساهمات : 2520 تاريخ التسجيل : 17/05/2010 العمر : 30
| موضوع: رد: اهمبة وجبة الافطار.. الجمعة مايو 21, 2010 12:26 pm | |
| الله يعطيك العافيه فطور لذيذ | |
|
| |
تحدوهـ آالبشر عضو ذهبي
عدد المساهمات : 1123 تاريخ التسجيل : 03/04/2010 المزاج : رايق
| موضوع: رد: اهمبة وجبة الافطار.. السبت مايو 29, 2010 3:54 pm | |
| يعطيك العافيه اخوي لااهنت الموضوع جميل عوفيت يالبى رووحك احترامي | |
|
| |
بازوكا عضو فضي
عدد المساهمات : 411 تاريخ التسجيل : 22/05/2010 العمر : 31 الموقع : BAZOKA_b7@BZBZ.COM المزاج : روقآإن
| موضوع: رد: اهمبة وجبة الافطار.. الثلاثاء يونيو 15, 2010 6:01 am | |
| يعطيك آلف آلف عآفيه
تقبل مروري
...~ | |
|
| |
ĂкώŜ ώά7dάђ مراقب عام
عدد المساهمات : 3188 تاريخ التسجيل : 12/05/2010 العمر : 28 الموقع : ج’ـمهووريه الآح’ـسسآء المتح’ــدهـ ,, المزاج : ومن يهتم .. !
| موضوع: رد: اهمبة وجبة الافطار.. الثلاثاء يونيو 15, 2010 8:07 am | |
| | |
|
| |
| اهمبة وجبة الافطار.. | |
|